2 МОДУЛЬ (ДАТЫ ОПРЕДЕЛЯЮТСЯ)

14.00 — 15.00 — Заселение в отель
Обзор территории отеля, обед (по желанию самостоятельно).

15.00 – 18.00 — “Совет директоров”
Мероприятие направлено на знакомство участников и решение конкретных задач бизнеса, которыми они поделятся
Вы сможете узнать успешные методы работы компаний, поговорить с руководителями, которые их внедряли, узнать «подводные камни», поделиться своими практиками. Вы получите целую «Библиотеку решений», которую мы сформируем по итогам мероприятия.

Программа “Совета директоров”

Знакомство участников. Нетворкинг. Обмен контактами, договоренности на бизнес-встречи.
Актуальные задачи бизнеса. Участники формируют список волнующих вопросов и выбирают 6 самых приоритетных.

16.15 – 16:30 — Кофе-брейк

Живые практики. Мозговой штурм по каждому вопросу в формате «мирового кафе» (участники переходят от стола к столу и делятся практиками).
Выбор лучших решений всеми участниками “Совета директоров”.
Выступления авторов лучших практик. Вопросы к авторам.

18.00 – 21.00 — Ужин, отдых в СПА, бильярд, свободное время

21.00 – 22.00 — Медитация «Напоминая себе забытый язык разговора тела и ума»

С помощью медитации под голос ведущего и музыку Вы сначала воссоединитесь со своим телом и разумом, а затем начинаете процесс исцеления, общаясь со своим бессознательным.
Гармонизация связи ума и тела приведёт к общему улучшению самочувствия и окажет поддержку другим процессам (балансировка внутреннего состояния, повышение уровня энергии, чистка своего внутреннего мира и общее оздоровление).

7.30 – 8.15 — Утренние практики для активизации духа и тела
Суставная гимнастика для улучшения осанки, сохранения гибкости и подвижности суставов, повышения эластичности связок и сухожилий.

8.15 – 9.15 — Завтрак (включен в стоимость проживания в отеле)

09.30 – 18.00 — Тренинг «Стресс – проблема или банк внутренних ресурсов? Управляй стрессом - живи в удовольствие!»

Предварительный опрос на уровень стресса

10.00-13.00
✓ Методики, легко встраиваемые в жизнь и работу, при ситуациях, когда нужно быстро справиться с нагрянувшим стрессом
✓ Как стресс снижает наши когнитивные способности и что делать, чтобы поддержать себя, а не находиться «в шорах» от нарастающего стресса
✓ Признаки и причины стресса, типовые реакции на стресс - концентрированная информация «без воды»
✓ Как прочувствовать эффект от использования анти-стресс техник через замеры и наблюдения за своим состоянием
✓ Ваш персональный «чемоданчик» техник работы со стрессом, из которого вы в нужный момент сможете доставать нужный инструмент

13.00 – 14.00 — Обед

14.00 – 18.00
✓ Работа с краткосрочным и долгосрочным стрессом через комплексный подход к организму человека
✓ Влияние долгосрочного стресса и Синдром хронической усталости – «бомба замедленного действия», разрушающая наш организм изнутри
✓ Способы и инструменты работы с долгосрочным стрессом через питание, сон, режим дня и физическую активность
✓ Три вида функциональных систем (Угроза, Драйв, Смягчение) и работа с ними
✓ Как сделать так, чтобы ваши ежедневные усилия по работе со стрессом не были вам в тягость

18.00 – 21.00 — Ужин, отдых в СПА, бильярд, свободное время

21.00 – 22.00 — Медитация гудения

Мы выполним медитацию гудения. Через гудение и движения рук различные части вас начнут сонастраиваться в одно, и вы принесете гармонию во все ваше существо. Вы можете стать свидетелем соединения тела и ума. Это наблюдение извне, то, что приносит покой, тишину и блаженство.

7.30 – 8.15 — Утренние практики для активизации духа и тела: Динамическая разминка Сурья Намаскар

8.15 – 9.15 — Завтрак (включен в стоимость проживания в отеле)

09.30 – 13.00 — Тренинг «Стресс – проблема или банк внутренних ресурсов» - продолжение
✓ Как мозг управляет нашим телом? Как понять какой гормон вышел из нормы и контролировать активность нейромедиаторов, тем самым регулируя свои состояния (опрос на нейромедиаторы)
✓ Истинные причины нашего поведения и проявления эмоций. Осознанное управление своей жизнью через регуляцию нейромедиаторов
✓ Ваш персональный анти-стресс план и закрепление инструментов работы со стрессом в различных ситуациях и на разных этапах:
✓ В ситуации полной паники
✓ Для закрепления состояния
✓ Для работы с долгосрочным стрессом
✓ Для поддержания баланса
(11.00 – 11:30 — Кофе-брейк и чек-аут)

13.00 – 14.00 — Обед

14.00 – 16.00 — Авторская экскурсия по Сочи

16.00 — Отъезд участников
(при желании можно продлить номер до вечера)